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Movimentos e suas adaptações

MOVIMENTOS & ADAPTAÇÕES • BOX JUMP • HANDSTAND PUSH UPS • BURPEES • TOES-TO-BARS (T2Bs) • HANDSTAND WALK • PISTOLS • PULL-UPS BOX JUMPS...

4 de out. de 20211 min de leitura

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Workout pra quem gosta de um treino rápido e pesado. 5 Rounds 5 Cleans - 80kgs masculino e 55kgs feminino 5 Bench Press - 80kgs masculino...

4 de nov. de 20201 min de leitura

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Quer algo intenso com movimentos um pouco mais complexos? Se liga nesse wod. 2 rounds 10 Power Snatch 7 Bar Muscle Up 2 rounds 5 Squat...

2 de set. de 20201 min de leitura

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Fala galeraaaaaa. Se liga só nesse wod. Bem gostoso de fazer. 5 rounds Cap 14' 30 Air Squats 10 Push ups 10 Clean and Jerk 50kgs/35kgs...

24 de ago. de 20201 min de leitura

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Fala galera. Mais um treino com barras e uma pitada de burpees. rs Se liga nesse wod. Cap 13' 3 Rounds 10 Hang Power Clean 50kg/35kg 10...

17 de ago. de 20201 min de leitura

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